Le Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique énergétique chinoise, qui allie à la fois mouvements lents et harmonieux, respiration et concentration. « Qi » signifie énergie et « Gong » pratique.

Le Qi Gong permet de cultiver et de faire circuler l’énergie dans l’ensemble du corps, il favorise la détente, renforce la vitalité et favorise l’équilibre au quotidien.

Quels bienfaits ?

Les bienfaits du Qi Gong sont multiples pour le corps et l’esprit : renforcement du corps, réduction du stress, meilleure gestion des émotions, amélioration du sommeil, de la souplesse et de l’équilibre, etc.

Pour qui ?

Mes cours de Qi Gong s’adressent aux adultes de tout âge, débutant·es bienvenu·es !